क्या रात में खाने से पेट की चर्बी होती है?

वजन कम करने के लिए आपको देर रात को खाने से बचना चाहिए। इससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है और ब्लड शुगर बढ़ सकता है। इससे सूजन और पेट की चर्बी बढ़ सकती है।